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下面附上一則新聞讓大家了解時事
體育處升格 高市運動發展局揭牌
: 高雄市體育處今年九月起升格為一級機關運動發展局，昨（三）日正式揭牌運作，這是高雄市體育運動更向前發展重要的里程碑、也是歷史的一刻。（見上圖）
運動發展局前身為體育處，成立於二○○八年一月，因應二○○九年世界運動會，將體育場改制為體育處，重視地方體育發展，總統府秘書長陳菊於任內拍版將體育處升格為運動發展局，昨日上午正式成立掛牌，市長許立明偕市府團隊、體育署主任秘書葉丁鵬、體育界人士等共同揭牌，多位亞運奪牌英雄也到場觀禮見證。
許立明市長表示，感謝前後四任處長及體育界的努力，十年來的點滴成就高雄珍貴輝煌的紀錄。體育處升格後，除人員增加外，預算也大幅成長，從二○○八年每年近二億元預算，今年四.七億元，明年起在體育署支持下，運動發展局預算將攀升至十一.四億元，增加近七億元，盼為高雄體育開創新局。
首任運動發展局長將由原體育處長周明鎮擔任副局長兼代理局長，其在體育界耕耘十餘年，熟稔在地體育運動業務，自二○○六年十一月起擔任體育場秘書，陸續擔任教育局體健科科長、體育處秘書、副處長、處長等職務，亦曾擔任府會聯絡員，扮演與市議會溝通橋梁，優異表現與行政經驗均頗受各界讚許。
搶救產後走鐘腰線！藝人Janet一招瘦回26腰
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【早安健康／鍾佩錦報導】國民健康署與千禧之愛健康基金會，共同推廣「千禧之愛89量腰日」，邀請藝人Janet與George夫妻檔擔任健康大使。Janet表示，夫妻雙方家族都有三高疾病病史，很擔心自己未來也生病，無法陪伴兒子長大，希望提醒大家「腰圍八九十，健康常維持」的觀念，別讓腰圍跟著年齡一起增加，危害健康。
Janet產後這樣找回小蠻腰
Janet之前曾在臉書大方分享生產完，仍留有「小肚肚」的照片，但在此次記者會現場與老公George互量腰圍，已瘦回26吋健康小蠻腰！據媒體報導，Janet也大方分享自己最愛的「腰瘦」運動，她透露，只要持續不間斷做8個月，就能擁有很好的效果。
Janet強調，無論是生產完還是剛開始運動，切忌進行太激烈的運動，不僅會傷害身體，也容易半途而廢。
她推薦睡前可以做10分鐘的「橋式運動」，剛開始只要稍微把屁股夾緊就可以，這個動作看似簡單，但其實已經可以鍛鍊臀部和腹部的核心。接著就能慢慢抬起臀部，最後進階至「膝蓋、屁股、肩膀成一直線」，也就是我們常見標準橋式的動作。
橋式運動
1、身體仰臥，雙腿屈膝，雙手手心貼地以穩定姿勢。
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- 早上跪坐1分鐘，1週小腹減2公分
資料來源：
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